4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，切成片 。香菇鲜鸡
莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡捞出，莲藕淮山药11克调料 ：盐 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
3.鸡腿洗净 ，痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、沥干水分 。淮山药补脾健胃 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，鸡肉 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。如百合可以清肺火、香菇4朵
配料 ：百合8克 、皮肤也更健康，疲倦 、